Bekasimedia – Biasanya kita hanya minum air pada saat merasa haus atau sehabis makan. Padahal persedian air yang cukup dalam tubuh sangat dibutuhkan oleh organ-organ dalam menjalankan tugasnya. Kurang minum air bukan cuma membuat tubuh jadi dehidrasi, tetapi juga menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya.
Berikut ini adalah 11 Penyakit yang timbul karena kurang minum, diantaranya :
Tekanan Darah Tinggi, darah umumnya terdiri dari 92 persen air ketika tubuh terhidrasi dengan sempurna. Tetapi jika kurang minum, darah menjadi lebih kental dan membuat tekanan menjadi lebih tinggi. Dehidrasi pun akhirnya bisa berujung pada tekanan darah tinggi.
Kelelahan, air adalah sumber energi penting bagi tubuh manusia. Meskipun tidak mengandung kalori sama sekali, air putih berperan sebagai penjaga keseimbangan kinerja enzim dalam mengelola energi. Jika kurang minum, tubuh akhirnya kelelahan dan tidak mampu beraktivitas.
Asma Dan Alergi, ketika dehidrasi, tubuh membatasi keluar masuknya udara demi menjaga kadar air dalam tubuh. Namun dampaknya, tubuh semakin rentan terhadap gangguan kecil dari luar, seperti asma dan alergi. Jika hal tersebut tak ingin terjadi, jangan malas minum air putih.
Gangguan Kulit, air membuat kulit tetap kenyal dan lembap. Namun apa yang terjadi jika seseorang malas minum air?. Kulit menjadi kering, sensitif, dan mudah terkena iritasi. Bukan cuma itu, kulit akan lebih cepat keriput dan rentan terkena gangguan lainnya.
Kolesterol Tinggi, saat dehidrasi, tubuh akan memproduksi lebih banyak kolesterol untuk mencegah keluarnya cairan dari dalam sel. Akibatnya, kadar kolesterol semakin tinggi dan tubuh berisiko terkena berbagai macam penyakit kronis.
Gangguan Ginjal, tugas ginjal dan kandung kemih adalah organ penting yang membantu tubuh mengeluarkan racun-racun berbahaya. Tetapi jika dehidrasi, akumulasi racun dan asam tidak mampu dibuang dengan sempurna. Ginjal dan kandung kemih akhirnya rentan terkena infeksi, inflamasi, dan gangguan lainnya.
Gangguan Pencernaan, penyakit berikutnya yang bisa ditimbulkan gara-gara kurang minum adalah gangguan pencernaan. Sebab air dibutuhkan dalam proses menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Beberapa gangguan pencernaan yang bisa terjadi adalah maag, asam lambung, dan heartburn.
Radang Sendi, seluruh persendian yang menjadi kering akibat kurangnya cairan dalam tubuh bisa bermasalah. Sebab jaringan antar persendian semakin melemah dan sulit melakukan perbaikan. Akibatnya, tubuh terasa nyeri dan sakit ketika digunakan untuk bergerak.
Gendut, sel-sel akan menyusut ketika tubuh mengalami dehidrasi. Perubahan itu pun mendorong seseorang makan lebih cepat dan lebih banyak. Jika dibiarkan, kurang minum sama dengan membuat tubuh semakin gendut.
Penuaan Dini, dehidrasi kronis membuat berbagai organ semakin keriput. Jika organ dalam mengalami penuaan, penampilan luar jelas ikut menjadi buruk.
Stress, akibat kurang air juga bisa mengakibatkan stress yang berkepanjangan, suhu tubuh menjadi kurang stabil, secara psikoligis emosional meningkat.
Itulah keluhan atau penyakit yang bisa terjadi apabila kita mengalami kekurangan air putih. Agar hal tersebut tidak terjadi, selalu penuhi anjuran minum yang normalnya delapan gelas sehari. Yang paling bagus tentu saja dilengkapi dengan pola makan yang sehat.
Yolanda Pragita
Selmelati.wordpress.com
The post Inilah 11 Penyakit Akibat Kurang Minum Air Putih appeared first on Bekasi Media.
Sumber Suara Jakarta
