Warna Buah Cerminkan Manfaat untuk Bantu Jaga Kesehatan Anda

image

Bekasimedia – Anda pecinta buah-buahan? Warna buah apa yang paling menarik minat Anda? Apakah merah? Ungu? Kuning? putih? Atau hampir semua buah Anda sukai?

Ternyata buah berwarna-warni tidak diciptakan begitu saja. Warna buah mencerminkan manfaat yang terkandung di dalamnya.
Berikut ini Bekasimedia telah merangkum zat-zat berharga yang tersembunyi di balik warna buah-buahan dilansir dari Health House Community.

1. Buah Berwarna Kuning

Karotenoid yang terkandung di dalam buah kuning atau oranye seperti lemon dan jeruk dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda dan mencegah masalah penglihatan juga kanker

2. Buah Berwarna Putih

Buah berwarna putih seperti apel, pir, mentimun, pisang dan lain-lain kaya akan serat dan kaya antioksidan, flavonoids mencegah kolestrol tinggi dan risiko terkena stroke

3. Buah Berwarna Merah

Kandungan lycopene dalam buah berwarna merah membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.  Buah berwarna merah juga seringnya mengandung vitamin C, A, kalium dan folat.

4. Buah Berwarna Hijau

Buah berwarna hijau mengandung lutein dan indoles, mengandung sejumlah vitamin A, C, E dan K juga beta karoten dan vitamin B yang dapat menurunkan risiko kanker, meningkatkan kesehatan mata dan tulang.

5. Buah Biru dan Ungu

Buah-buahan berwarna biru dan ungu mengandung anthocyanin dan asam ellagic dapat melawan sel-sel kanker di paru-paru, perut, payudara, pankreas, kerongkongan dan usus.

Be the first to comment on "Warna Buah Cerminkan Manfaat untuk Bantu Jaga Kesehatan Anda"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*